Kas sügisene unetus on olemas?

Sügisene unetus. Miks tekivad sügisel uneprobleemid?

Isegi need, kes magavad tavaliselt nagu surnud, kurdavad sügisel sageli kehva une üle. Mõned ei suuda kaua uinuda, mõned jäävad küll kiiresti magama, aga ärkavad öösel sageli, mõned magavad küll terve öö, aga ärkavad väsinuna, sest uni ei olnud piisavalt sügav.

Halva une põhjused võivad olla erinevad, siin on mõned neist:

- Sügisel ägenevad kroonilised terviseprobleemid

- Lühiajalise päevavalguse ja suurema hulga kunstvalguse tõttu toimuvad muutused unehormooni ehk melatoniini tootmises

- Stress. Pärast suvist vaiksemat perioodi suureneb märgatavalt töömaht ja sellega koos ka stress, mis omakorda mõjutab unekvaliteeti.

Kuidas aitab Pranamat ECO massaaž enne magamaminekut und parandada?

2014. aasta kliinilistes uuringutes saime teada, et une kvaliteet paraneb Pranamat ECO pikemate seanssidega. Üllatav, kuid tõsi! Lühike massaaž Pranamat ECOl teeb meid aktiivseks ja turgutab, kuid pikaajaline lamamine Pranamat ECOl lõdvestab sügavalt kõiki lihaseid ja soodustab und. Kliendid kirjutavad meile sageli, et jäid Pranamat ECO massaaži ajal magama. Et seda ei juhtuks, soovitame 30-40 minuti pärast panna äratuse.

Et kiirelt magama jääda ja katkematult rahulikku ööund nautida, järgige neid näpunäiteid:

1. Tuulutage magamistuba enne magamaminekut ja ärge laske toatemperatuuril kõrgeks tõusta

2. Kasutage oma Pranamat ECOt voodis enne magamaminekut 30-40 minutit

3. Kui tunnete end unisena, eemaldage massaažikomplekt ja jätkake magamist

* Pranamat ECO massaaži maksimaalne kestus on 1 tund.

Nautige massaaži ja head und!